Selbstverteidigung

Selbstverteidigung in Stefans Kampfkunstschule

Setze Grenzen!

(Foto von Timothy Eberly auf Unsplash)

SV-Grundkurs

1 Tag / 3 Stunden

SV-Grundtechniken

Gefahren erkennen

Situationen entschärfen

Grenzen setzen

Fallbeispiele

SV-Aufbaukurs

2 Tage / 2 Stunden

Erweiterte SV-Techniken

Angriffe und Übergriffe

Stresssituationen

SV-Strategien

Vertiefung Grundkurs

Firmen / Privat

Individuell

Individuelle Kurse

Einmaliges Team-Event

Regelmäßiges Sportangebot

Private Kleingruppe

SV-Grundkurs

Basics in Selbstverteidigung für Frauen und Männer

In unserem Grundkurs für Selbstverteidigung in Nürnberg lernst du die Phasen einer Gefahrensituation kennen. Wir zeigen dir, wie du Gefahren rechtzeitig erkennst, wie du dich aus brenzligen Situationen befreist und – ganz wichtig – wie du klare Grenzen setzt!

Unser Ziel ist es, dir unser Fachwissen zu diesem sensiblen Thema verständlich und einfühlsam zu vermitteln. Wir gehen auf individuelle Fallbeispiele ein und schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du dich frei fühlst, Fragen zu stellen und aktiv teilzunehmen.

Der SV-Grundkurs findet an einem Samstag von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr statt.

1 Tag

3 Stunden

SV-Aufbaukurs

Erweiterte Selbstverteidigungstechniken

In unserem Aufbaukurs in Selbstverteidigung in Nürnberg tauchen wir noch tiefer in die Welt der Selbstverteidigung ein. Wir zeigen dir erweiterte Techniken zur Selbstverteidigung bei Angriffen und Übergriffen und machen dich fit in Stresssituationen. Auch hier profitierst du von unserer sensiblen und motivierenden Trainings-Umgebung.

Empfehlung: Vorheriger Besuch des SV-Grundkurses.

Der SV-Aufbaukurs ist aufgeteilt auf zwei Tage und findet an einem Freitag (17:00 – 19:00 Uhr) und Samstag (11:00 – 13:00 Uhr) statt.